12 savjeta psihoterapeuta koji će vam promijeniti život na bolje

Ako vas nešto boli, normalno je da odete kod liječnika, a ako vam je psihički teško, isto tako je normalno da posjetite psihoterapeuta.

Iako mnogi još uvijek zaziru od traženja ovakve vrste pomoći, mnogi rado posjećuju psihoterapeuta, a neki od njih su podijelili najbolje savjete koje su dobili na terapiji. Neki od tih savjeta objavljeni su na portalu Bored Panda.

1. Ljudi koji se ljute na vas kad postavite osobne granice su upravo oni koji će profitirati ako nemate granice.

2. Pričala sam s terapeutkinjom o tome kako često uništim prijateljstva jer bih pomislila da se zaljubljujem u nekog, a kad bih shvatila da osjećaji nisu stvarni, prekinula bih odnos. Rekla mi je da je to zato što nisam dobivala dovoljno pozornosti i poštovanja tijekom odrastanja pa se, kad to konačno dobijem, dogodi da pomiješam ljubaznost s romantikom. Rekla mi je da moram naučiti da zaslužujem da se prema meni lijepo ponašaju i izvan ljubavne veze.

3. Osjećaji su poput valova, možemo dopustiti da nas ponesu ili ih pustiti da prođu. Ne postoje dobri i loši osjećaji.

4. Nemojte dopustiti da vas sažaljenje zadrži u odnosu s ljudima koji nisu dobri za vas.

5. Ne možete promijeniti ni kontrolirati ponašanje drugih ljudi, ali možete utjecati na to kako vi reagirate na njihovo ponašanje.

6. Priznati da vam je potrebna pomoć ne znači da ste slabi. Prihvaćanje pomoći također ne znači da ste slabi.

7. Ne morate se ponižavati, praviti glupima ili skrivati svoje mišljenje samo zato što je nekom neugodno zbog toga.

8. Ne morate trpjeti ništa i nikoga. Ili riješite situaciju kao odrasla osoba ili se maknite. Život je prekratak za trpljenje.

9. Uvijek recite osobi ako vas je povrijedila, ne zato da biste izazvali sukob, nego zato što ćete izgubiti puno vremena čekajući da se netko ispriča za nešto čega možda uopće nije bio svjestan.

10. Nema ničeg lošeg ili sebičnog u tome da sebe stavite na prvo mjesto.

11. Voljeti nekog drugog više nego sebe nikad vam neće donijeti sreću.

12. Važno je znati kakva ste osoba, svoje vrline ili mane. Tako ćete znati kad ljudi projiciraju na vas svoje vlastite nesigurnosti. Ljudi često vide u drugima ono što ne vole kod sebe samih ili su zavidni na ono u čemu ste bolji pa će napraviti sve da vas sruše.

 

Izvor: Index

Foto: Pexels

Autor: Predrag Martinović

Najnovije

Kako bi poboljšao vaše iskustvo na portalu, Jastrebarska Stvarnost pohranjuje privremene kolačiće u korisnička računala. Kolačići su tekstualne datoteke koje ne mogu naštetiti vašem računalu, a ako želite, možete ih obrisati u vašem pregledniku, no onda će vam se obavijest pojaviti prilikom sljedećeg otvaranja portala. Kolačiće možete onemogućiti u postavkama. Naša je dužnost zbog direkcije EU (EU Cookies Policy) zatražiti dozvolu za pohranjivanje kolačića. Pročitajte naše uvjete korištenja i pravila privatnosti za više informacija.

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji. Ispod je lista izvora koji automatski postavljaju kolačiće na Vaš uređaj. Možete ih pojedinačno uključiti ili isključiti u bilo kojem trenutku. Pročitajte više u našim pravilima privatnosti

Neophodni kolačići trebali bi biti omogućeni uvijek kako bismo mogli spremiti vaše postavke kolačića.

Ova opcija je uvijek automatski uključena i postavlja samo jedan funkcionalni kolačić u Vaš preglednik kako bi sustav znao koje su vaše postavke. Taj kolačić spriječava nepotrebno pojavljivanje ovog prozora.

Ovaj kolačić će dozvoliti učitavanje skripte Google Analytics usluge koja prati Vaše korištenje ove stranice. Također dozvoljava instalaciju Google Analytics kolačića.

Google Analytics prati koje članke čitate, koliko vremena provodite na stranici i ostale parametre Vaše aktivnosti na našoj stranici. Koristimo Google Analytics uslugu kako bismo što bolje mogli analizirati korištenje naše stranice te na taj način pružili najbolju moguću uslugu Vama.

Isključivanjem ovog kolačića onemogućavate učitavanje skripte Google Analytics-a i onemogućavate praćenje Vašeg kretanja na ovoj web stranici.

Ovaj kolačić će dozvoliti učitavanje skripte Google Adsense usluge koja koristi prikupljene podatke o Vašim aktivnostima na internetu kako bi Vam omogućila personalizirane oglase na našim stranicama.

Isključivanjem ovog kolačića, onemogućavate Google skriptu koja instalira kolačić na Vaš preglednik koji služi kako bi Vam donio relevantne, personalizirane oglase na našoj web stranici.

Uključivanjem ovog kolačića dozvoljavate učitavanje skripte našeg partnera "Midas Network d.o.o." koja prikazuje relevantne oglase na našim stranicama.

Onemogućavanjem ovog kolačića spriječavate našem partneru "Midas Network d.o.o." prikazivanje relevantnih, sponzoriranih oglasa.

Ovaj kolačić dozvoljava učitavanje skripte koja omogućuje prikazivanje i korištenje Facebook sustava za komentiranje članaka.

Onemogućavanjem ovog kolačića spriječavate učitavanje i korištenje Facebook komentara na našim stranicama što također spriječava instalaciju Facebook kolačića koji prati Vaše ponašanje na našim stranicama kako bi Vam mogao prikazati relevantnije sadržaje kasnije.

Ova opcija dozvoljava učitavanje skripte koja omogućuje povezivanje sa sustavom "OneSignal" koji koristimo kako bismo Vas mogli obavijestiti o svim novim sadržajima na našoj stranici ako prihvatite slanje notifikacija na Vaš uređaj.

Onemogućavanjem ove opcije spriječavate učitavanje skripte za uslugu "OneSignal" koja u tom slučaju neće raditi. Ako želite obavijesti o novim sadržajima na našim stranicama, omogućite ovu opciju i prihvatite notifikacije kada Vam se pojavi prozor s upitom.

Dozvoljavanjem ove opcije prihvaćate učitavanje fonta na našoj web stranici koji dolaze sa Google-ovih servera. Google svakom takvom konekcijom prikuplja podatke korisnika.

Onemogućavanjem ove opcije spriječavate učitavanje skripte za Google Font-ove što spriječava njihovo prikupljanje podataka korisnika, ali također onemogućava učitavanje zadanog fonta na web stranici što bi moglo narušiti Vaše korištenje stranice.